Nhiều trường hợp đau cổ là kết quả của thói quen sinh hoạt kéo dài, đặc biệt là tư thế làm việc và vận động hằng ngày.

Các nguyên nhân phổ biến gồm: ngồi làm việc sai tư thế, cúi cổ lâu khi dùng điện thoại hoặc máy tính, căng thẳng khiến cơ cổ – vai co cứng, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ hoặc chấn thương vùng cổ.

Nếu đau cổ chỉ thoáng qua, tình trạng có thể cải thiện khi nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế và vận động nhẹ. Tuy nhiên, nếu đau kéo dài, đau lan xuống vai – tay, tê bì, yếu tay hoặc hạn chế vận động cổ, người bệnh nên đi khám để được đánh giá chính xác nguyên nhân.

Muốn giảm đau cổ bền vững, không chỉ đổi gối mà cần điều chỉnh cả tư thế sống và thói quen sinh hoạt.

Khám đúng – điều trị chuẩn – tối ưu lợi ích cùng TS.BS Thạch.