Tái tạo đồng thời ACL và MCL là một phẫu thuật phức tạp, đòi hỏi chương trình phục hồi chức năng bài bản để bảo vệ mảnh ghép và khôi phục khả năng vận động tối ưu.

Trong 6 tuần đầu sau mổ, người bệnh cần sử dụng nẹp và nạng theo hướng dẫn, tăng chịu lực từng bước để tránh làm giãn hoặc tổn thương mảnh ghép. Mục tiêu là kiểm soát viêm, đạt duỗi gối hoàn toàn và phục hồi dần biên độ gập gối.

Từ tuần thứ 6 đến tháng thứ 3, chương trình tập trung vào tăng sức mạnh cơ đùi, cơ hông, cải thiện thăng bằng và sức bền vận động. Sau 3 tháng, bệnh nhân bắt đầu các bài tập nâng cao như chạy thẳng tiến, plyometric cơ bản và các bài tập chức năng chuyên biệt.

Giai đoạn từ 5,5–6,5 tháng là thời điểm đánh giá khả năng trở lại thể thao với các bài kiểm tra chức năng chuyên sâu. Đa số vận động viên và người chơi thể thao cần khoảng 7–9 tháng trước khi trở lại thi đấu hoàn toàn.

Thông điệp quan trọng:
• 6 tuần đầu: bảo vệ mảnh ghép.
• 3 tháng đầu: xây dựng nền tảng sức mạnh.
• 6 tháng: chuyển tiếp sang vận động thể thao.
• 7–9 tháng: mốc trở lại thi đấu an toàn.

Khám đúng – điều trị chuẩn – tối ưu lợi ích cùng Tiến sĩ Thạch.

#phuchoiACL #daychangcheotruoc #ACL #MCL #phuchoichucnang #chantuongthethao #phauthuatgoi #bacsichinhhinh #tsthach #bvctch