NHỮNG BỆNH XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP

Hệ thống cơ quan vận động của chúng ta có tới hơn 200 xương được kết nối với nhau bằng trên 200 khớp xương

quanh các khớp có các dây chằng bám vào để giữ vững khớp, cũng như trên xương có rất nhiều cơ, gân bám vào để tạo ra sự chuyển động.

Sự phức tạp trong kết cấu của hệ vận động đưa tới sự kì diệu trong cuộc sống đầy chuyển động của chúng ta, từ những điều đơn giản như đi bộ, chạy, nhảy, leo trèo tới khiêu vũ, bơi lội, từ những hoạt động cầm nắm đơn thuần tới sự tinh vi tỉ mỉ của những nghệ sĩ hội họa, âm nhạc…

Hệ cơ quan vận động cũng có những trục trặc của riêng chúng, và biểu hiện thành những bệnh cơ xương khớp thường gặp sau đây:

1   Thoái hóa khớp

Đây là bệnh thường thấy nhất của các khớp trong cơ thể chúng ta.

Thoái hóa khớp xảy ra khi lớp sụn vốn bao bọc các đầu xương để kết nối khớp được trơn tru, bây giờ bị mòn, rách rụn khiến các đầu xương chạm vào nhau có tính chất thô, ráp, kết quả của hiện tượng này là biểu hiện sưng khớp và cứng khớp.

Các triệu chứng thường biểu hiện khi mọi người bước vào tuổi trung niên, khi quá trình lão hóa đã bắt đầu kéo tới, ảnh hưởng tới tất cả chúng ta

Triệu chứng:

Đau khớp và sưng tấy ở khớp

Cứng khớp mức độ nhẹ và thỉnh thoảng khớp sưng to lên

Nguyên nhân:

Di truyền gia đình

Thừa cân, béo phì các mức độ

Đã từng gãy xương phạm khớp hoặc những tổn thương khớp trước đó

Hoạt động liên quan hệ thống xương khớp quá nhiều

Chơi những môn thể thao ảnh hưởng trực tiếp tới các khớp

Một số bệnh lý khác đang mắc, vốn có ảnh hưởng tới khớp xương (bệnh thấp khớp, bệnh gút..)

Cách phòng ngừa:

Đừng sử dụng quá mức các hoạt động ở khớp xương mà cảm thấy đau, khi làm việc nhà, hoạt động trong công việc hay chơi thể thao

Duy trì cân nặng hợp lý, cân đối

Tập luyện tăng sức mạnh cơ bắp để bảo vệ các khớp mà chúng bao quanh

2   Bệnh gút

Biểu hiện bởi cơn đau ở 1 khớp, thường thấy là khớp ngón chân cái hoặc các khớp nhỏ ở vùng bàn chân, có thể đau ở khớp cổ chân

Triệu chứng:

Đột ngột thấy đau và sưng lên ở 01 khớp

Triệu chứng thường khởi phát ban đêm

Nguyên nhân

Bệnh gút là do mức axit uric trong máu quá cao

Hải sản, thịt, nội tạng động vật và rượu bia có thể khởi phát đợt bệnh của gút

Sử dụng một số loại thuốc lợi tiểu (trong bệnh tăng huyết áp…) cũng thường gây khởi phát đợt bệnh gút

Ngăn ngừa:

Tránh sử dụng các loại thức ăn mà bản thân từng bị đau khớp sau khi ăn chúng

Khi khởi phát cơn đau của gút, cần gặp bác sĩ chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình để được tư vấn và điều trị sớm

3    Viêm khớp dạng thấp

Đây là bệnh lý có tính chất lâu dài, bệnh lý tự miễn, gây ra viêm của các khớp và các mô chung quanh. Bệnh viêm khớp dạng thấp có thể biểu hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng thường thấy ở tuổi trung niên hơn.

Triệu chứng:

Cứng khớp vào buổi sáng, kéo dài nhiều giờ, điển hình ở điểm xảy ra vào buổi sáng

Đau và sưng các khớp ở tay, ở chân và cổ tay

Nguyên nhân:

Đây là bệnh mà nguyên nhân dù đã được nghiên cứu nhiều trên thế giới nhưng chưa được biết một cách rõ ràng. Nhiễm trùng, yếu tố di truyền, và thay đổi hóc môn có thể liên quan tới bệnh này

Ngăn ngừa:

Thật sự không có cách nào để ngăn chặn bệnh này cả. Vì hút thuốc lá có thể làm nặng thêm tình trạng viêm khớp dạng thấp, nên cần bỏ hẳn thuốc lá. Người bệnh cần điều trị sớm khi bệnh mới khởi phát để khỏi bệnh nhanh, mau trở lại cuộc sống và công tác thường ngày

4   Viêm bao hoạt dịch

Đây là bệnh với biểu hiện sưng tấy và nhạy đau ở vùng túi hoạt dịch-đây là những bao dịch đóng vai trò như chiếc nệm nằm giữa các cơ, các gân và các khớp

Triệu chứng:

Đau và nhạy đau khi ấn vào vùng quanh khớp

Cứng khớp và đau khớp khi di chuyển khớp đang bị bệnh

Sưng, nóng và đỏ ở vùng quanh khớp đang bị ảnh hưởng của bệnh

Nguyên nhân:

Hoạt động quá mức hay thay đổi cường độ vận động đột ngột

Chấn thương, viêm khớp, bệnh gút hoặc nhiễm trùng khớp

Đôi khi bệnh này khởi phát mà chẳng có nguyên nhân gì cả

Ngăn ngừa: Tránh các hoạt động có tính chất lặp đi lặp lại liên tục trong thời gian dài như đánh máy tính, chặt thịt… thay vào đó, mọi người thay đổi trạng thái làm việc, cho khớp nghỉ ngơi sau 15 phút, rồi lại làm tiếp để tránh dẫn tới bệnh này

5   Loãng xương

Đây là một trong những tình trạng hay gặp ở các bệnh về xương. Bệnh gây ra sự mỏng manh của xương, dễ dẫn tới gãy xương

Triệu chứng:

Giảm chiều cao (khoảng 8cm) qua thời gian

Thấy tướng người càng ngày càng như khom xuống

Nguyên nhân:

Di truyền trong gia đình

Giảm lượng hóc môn Estrogen ở thời kỳ mãn kinh nữ giới

Nghiện rượu

Quá gầy

Hút thuốc lá

Ngăn ngừa:

Chế độ ăn uống hợp lý, có nhiều canxi và vitamin D

Không uống rượu bia quá nhiều

Không hút thuốc

Thường xuyên tập thể dục thể thao

Dr Bone- Tối ưu hệ xương khớp người Việt