BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP MỌI NGƯỜI CẦN BIẾT Từ chấn thương gãy xương ở chi dưới tới thoái hóa khớp diễn tiến chậm ở các khớp nhỏ trên 2 bàn tay, những bệnh lý liên quan tới hệ thống cơ xương khớp có rất nhiều hình thái khác nhau. Nếu không được điều trị […]
CÁC BÀI TẬP DÀNH CHO ĐAU CỘT SỐNG CỔ- THẮT LƯNG Mục đích: Làm tăng khả năng vận động của cột sống. Làm mạnh cơ quanh cột sống từ đó giữ cho lưng được vững, giảm đau và không tái phát. Tập trong 6 tuần. […]
CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐAU THẦN KINH TỌA Một số phương án người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà, để hỗ trợ việc điều trị đau thần kinh tọa, như sau: 1 Chườm lạnh: Bỏ đá viên vào khăn, quấn lại và rà lên vùng đau cột sống, […]