VẬT LÝ TRỊ LIỆU GÂN CƠ CHÓP XOAY

BÀI TẬP CHO ĐAU KHỚP VAI- TỔN THƯƠNG GÂN CHÓP XOAY

• admin
• 19 Tháng 2, 2022

BÀI TẬP CHO ĐAU KHỚP VAI- TỔN THƯƠNG GÂN CHÓP XOAY Mục đích: Tăng sức mạnh cơ ở vùng vai, giúp khớp vai giảm đau, không tái phát đau trong tương lai. Lắc xoay cánh tay Mỗi hiệp 10 cái, tập 2 hiệp. Tập hàng ngày Kéo dãn vai sang bên đối diện Tập 4 […]