PHỤC HỒI SAU TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC
31 Tháng 5, 2026
- Chào mừng đến với phòng khám
- 090 351 5146
Archive for admin
BÀI TẬP CHO ĐAU KHỚP VAI- TỔN THƯƠNG GÂN CHÓP XOAY
admin- 19 Tháng 2, 2022
BÀI TẬP CHO ĐAU KHỚP VAI- TỔN THƯƠNG GÂN CHÓP XOAY Mục đích: Tăng sức mạnh cơ ở vùng vai, giúp khớp vai giảm đau, không tái phát đau trong tương lai. Lắc xoay cánh tay Mỗi hiệp 10 cái, tập 2 hiệp. Tập hàng ngày Kéo dãn vai sang bên đối diện Tập 4 […]
BÀI TẬP VẬT LÝ GIẢM ĐAU VÙNG KHỚP GỐI
- admin
- 19 Tháng 2, 2022
BÀI TẬP CHO KHỚP GỐI- ĐAU QUANH KHỚP GỐI Mục đích: Làm tăng khả năng vận động của khớp gối, làm mạnh các cơ quanh gối, từ đó giảm áp lực lên gối và có tác dụng giảm đau Tập tối thiểu 6 tuần, cố gắng duy trì thường xuyên. Căng dãn gân gót Một […]
MỘT SỐ BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU GIÚP GIẢM ĐAU VÙNG KHUỶU TAY
- admin
- 19 Tháng 2, 2022
BÀI TẬP CHO TENNIS ELBOW- ĐAU VÙNG KHUỶU TAY Mục đích bài tập: Kéo giãn và tăng sức mạnh của cơ, kích thích lành các tổn thương nhỏ trong gân cơ chỗ bám vào xương vùng khuỷu Tập trong bao lâu: 6 tuần tới 12 tuần. 1. Bài tập duỗi cổ tay Tập 1 […]
