PHỤC HỒI SAU TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC
31 Tháng 5, 2026
- Chào mừng đến với phòng khám
- 090 351 5146
vật lý trị liệu
BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU VÙNG GÓT VÀ CỔ BÀN CHÂN
admin- 19 Tháng 2, 2022
TẬP CHO ĐAU VÙNG GÓT VÀ ĐAU CỔ BÀN CHÂN Mục đích: Làm mạnh cơ và dây chằng quanh khớp cổ chân, gân gót. Do đó sẽ giúp giảm đau và không tái phát đau nữa. Tập căng gân gót Mỗi hiệp 10 cái, tập 2 hiệp, tập hàng ngày Giữ ở […]
BÀI TẬP CHO ĐAU KHỚP VAI- TỔN THƯƠNG GÂN CHÓP XOAY
- admin
- 19 Tháng 2, 2022
BÀI TẬP CHO ĐAU KHỚP VAI- TỔN THƯƠNG GÂN CHÓP XOAY Mục đích: Tăng sức mạnh cơ ở vùng vai, giúp khớp vai giảm đau, không tái phát đau trong tương lai. Lắc xoay cánh tay Mỗi hiệp 10 cái, tập 2 hiệp. Tập hàng ngày Kéo dãn vai sang bên đối diện Tập 4 […]
MỘT SỐ BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU GIÚP GIẢM ĐAU VÙNG KHUỶU TAY
- admin
- 19 Tháng 2, 2022
BÀI TẬP CHO TENNIS ELBOW- ĐAU VÙNG KHUỶU TAY Mục đích bài tập: Kéo giãn và tăng sức mạnh của cơ, kích thích lành các tổn thương nhỏ trong gân cơ chỗ bám vào xương vùng khuỷu Tập trong bao lâu: 6 tuần tới 12 tuần. 1. Bài tập duỗi cổ tay Tập 1 […]
- 1
- 2
