BÀI TẬP CHO KHỚP GỐI- ĐAU QUANH KHỚP GỐI Mục đích: Làm tăng khả năng vận động của khớp gối, làm mạnh các cơ quanh gối, từ đó giảm áp lực lên gối và có tác dụng giảm đau Tập tối thiểu 6 tuần, cố gắng duy trì thường xuyên. Căng dãn gân gót Một […]
NHỮNG VẤN ĐỀ XƯƠNG KHỚP HAY GẶP KHI PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI Người mẹ đang mang thai luôn cần tham vấn bởi bác sĩ Chấn thương chỉnh hình, cũng như bác sĩ Sản phụ khoa. Quá trình mang thai đem đến nhiều áp lực lên cơ thể người phụ nữ bởi vì […]
TƯ THẾ ĐÚNG KHI LÀM VIỆC TẠI CÔNG SỞ VÀ TẠI NHÀ Nếu mọi người cần phải làm việc tại nhà, như một số công sở đã áp dụng, do ảnh hưởng của Covid, hay do đặc thù công tác chủ yếu “work from home”, mọi người cần sắp xếp để có tư […]