CÁC BÀI TẬP DÀNH CHO ĐAU CỘT SỐNG CỔ- THẮT LƯNG Mục đích: Làm tăng khả năng vận động của cột sống. Làm mạnh cơ quanh cột sống từ đó giữ cho lưng được vững, giảm đau và không tái phát. Tập trong 6 tuần. […]
CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐAU THẦN KINH TỌA Một số phương án người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà, để hỗ trợ việc điều trị đau thần kinh tọa, như sau: 1 Chườm lạnh: Bỏ đá viên vào khăn, quấn lại và rà lên vùng đau cột sống, […]
ĐAU THẦN KINH TỌA Thần kinh tọa xuất phát từ tủy sống, chạy theo hai bên hông và mông, sau đó chia nhánh đi xuống hai bên chân của chúng ta Thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể chúng ta và cũng là quan trọng bậc […]